ATIMA

ATIMA ist ein lebendiges Trainingskonzept. Es ruht auf dem Einklang der zugrundeliegenden Prinzipien mehrerer Kampf- und Bewegungslehren. Sein ganzheitlicher Anspruch ist es, dem Trainierenden sowohl körperlich als auch mental zu größtmöglicher und anhaltender Bewegungsfähigkeit zu verhelfen. 

Kern der Unterrichtsmethodik von ATIMA ist die Ermutigung zu spielerischem Erforschen eigenen und fremden Bewegungsverhaltens. Das Spiel ist eine grundlegende menschliche Aktivität. Es setzt Kreativität frei, lässt Neues und Unbekanntes entstehen und führt zu individueller Persönlichkeitsentfaltung. Der spielerische, undogmatische Umgang mit Bewegung ist tragender Bestandteil des Trainingskonzeptes von ATIMA. Er bietet dem Trainierenden den notwendigen Freiraum zur Entwicklung des ihm eigenen Bewegungspotentials.

Ein wichtiges Merkmal von ATIMA ist das Prinzip der vier »Säulen«: Atmung, Entspannung, Haltung und Bewegung. Diese Vier werden im Training, wie auch darüber hinaus immer in direkte Verbindung zueinander gebracht. Die richtige Atmung ist die wichtigste Voraussetzung für die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist. Gerade auch in Bezug zur Selbstverteidigungsfähigkeit ist ihr größte Wichtigkeit beizumessen. In diversen Übungsszenarien lernt der Trainierende seine Atmung der körperlichen und psychischen Belastung situationsbedingt anzupassen. Er bleibt dadurch länger entspannt, bewahrt seine innere und äußere Haltung und bleibt körperlich wie geistig bewegungs- und reaktionsfähig.

Weitere Grundbausteine des ATIMA-Trainings sind die vielen, teils ungewöhnlich anmutenden Körperübungen. Diese stärken sehr schnell den ganzen Bewegungsapparat, die funktionale Kraft und die äußere Haltung. Geübt wird hier aufrechtes Stehen und Gehen, genauso wie sicheres Fallen oder das Abrollen über Hindernisse. In vielfältigen Darstellungen möglicher und »unmöglicher« Alltagssituationen verbessert der Trainierende seine Bewegungsfähigkeit und Körperkontrolle. In Wechselwirkung mit bewusster, sich der jeweiligen Anforderung anpassenden Atmung führen diese Übungen sehr schnell zum so wichtigen Gefühl für Kontinuität und Ökonomie der Bewegung.

Eine Besonderheit unseres Lernsystems ist die Art und Weise mit der es Bewegung schult. ATIMA berücksichtigt die Einzigartigkeit des Übenden und folgt gleichzeitig den bestehenden Regeln menschlicher Körpermechanik. Im Partnertraining wird überwiegend mit langsamem bis mittlerem Tempo trainiert um ein körperliches »Verstehen« unterschiedlichster Gegebenheiten zu erreichen. Die vermittelten Techniken und Bewegungsabläufe stützen sich dabei konsequent auf das natürliche Bewegungsverhalten der Trainierenden.

Wir leben Bewegung.
Für ein neues, starkes Selbstverständnis.
Für Jetzt. Für Immer.

Als modernes Trainingskonzept betont ATIMA die Freiheit des Ausdrucks der ihm zugrundeliegenden Prinzipien. Gerade in Verbindung mit dem spielerischen Element seiner Trainingsmethodik gewährleistet es so Jedem zügige Lernfortschritte. In kurzen und dadurch realistischen Stresstests werden regelmäßig Fälle einer akuten Bedrohung der eigenen körperlichen Unversehrtheit oder der Dritter nachgestellt. Diese Echtzeit-Simulationen sind wichtiger Bestandteil des Curriculums von ATIMA. Sie bieten den Beteiligten die Möglichkeit, die neu erworbene Anpassungsfähigkeit und mentale Toleranz gegenüber äußeren Einflüssen ungefiltert zu erfahren.

Weit über die rein physische Wehrhaftigkeit hinaus, entwickelt ATIMA die Bereitschaft, Unerwartetes anzunehmen. ATIMA ist Körperschule für den Geist. Regelmäßiges Training sensibilisiert die gesamte Sinneswahrnehmung. Es stärkt die Fähigkeit, fremde Energien früher zu erkennen und ihnen gegebenenfalls entschlossen, aber auch unaufgeregt zu begegnen.

ATIMA bringt ein neues Körperverständnis und führt dauerhaft zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit.